식료품점 진열대에 "건강에 좋은" 선택지가 너무 많아서, 어떤 음식이 여러분에게 정말 좋은지 알기가 어렵습니다. 불행하게도, 많은 "건강에 좋은" 간식들은 설탕, 나트륨, 그리고 건강에 좋지 않은 지방으로 가득 찬 정크 푸드입니다. 많은 전문가들은 여러분의 식단을 베리류, 잎이 많은 녹색 채소, 생선, 그리고 전곡류와 같은 건강에 좋은 음식들로 채울 것을 추천합니다. 1. 과일 건강한 사람의 식단은 많은 과일과 야채를 포함해야 합니다. 그것들은 소화기관이 정상적으로 작동하도록 돕고 심장병, 당뇨병, 그리고 고혈압과 같은 질병들을 예방하는데 도움을 주는 섬유질을 제공합니다. 과일은 당신의 면역 체계를 강화하고 암으로부터 보호할 수 있는 영양소로 가득 차 있습니다. 그것들은 또한 상쾌한 간식이 될 수 있고 ..